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Una vez realizada la evaluación, dedicamos una o varias sesiones a compartir contigo lo que hemos observado de forma clara, comprensible y colaborativa.

En esta fase te devolvemos una visión global de lo que hemos explorado juntos/as: posibles causas del malestar, factores que lo mantienen y fortalezas personales. Es un momento clave para entender el "para qué" de lo que ocurre, no tanto el "por qué" y comenzar a trazar el camino terapéutico.

¿Qué trabajamos en esta fase?

• Compartimos hipótesis terapéuticas sobre tu situación actual.

• Aclaramos dudas y resolvemos preguntas sobre el proceso.

• Definimos juntos/as los objetivos principales de la terapia.

Esta etapa favorece la toma de conciencia, alinea expectativas y nos permite empezar a construir un plan de trabajo que tenga sentido para ti.

En esta etapa comenzamos a trabajar de forma activa sobre los objetivos definidos. Es un proceso personalizado, en el que cada sesión se adapta a tu ritmo, tus necesidades y los momentos que vas viviendo.

Durante la intervención exploramos experiencias pasadas, patrones de pensamiento, emociones y conductas, incorporando herramientas prácticas que te ayuden a generar cambios significativos y sostenibles.

¿Qué ocurre en esta fase?

• Profundizamos en los aspectos que generan malestar o bloqueo.

• Desarrollamos recursos emocionales, relacionales y de afrontamiento.

• Fomentamos una mayor conexión contigo mismo/a y con los demás.

Es un camino de transformación donde no solo se busca aliviar los síntomas, sino también construir una vida más coherente con tus valores y deseos.

A medida que la terapia avanza y se alcanzan los objetivos planteados, dedicamos un espacio a revisar todo lo recorrido. Esta fase nos permite valorar los cambios conseguidos, tomar conciencia del proceso vivido y reforzar los aprendizajes integrados.

Reflexionar sobre los logros y las herramientas adquiridas favorece una mayor autonomía y confianza para afrontar futuros desafíos.

¿Qué hacemos en esta fase?

• Evaluamos los cambios alcanzados y cómo se mantienen en el día a día.

• Identificamos los recursos que has desarrollado durante el proceso.

• Decidimos juntos/as los siguientes pasos: cierre, continuidad o sesiones de seguimiento.

Es un momento para integrar lo aprendido, reconocer tu evolución y sentirte preparado/a para seguir adelante con mayor claridad y equilibrio.

Una vez finalizada la intervención activa, ofrecemos sesiones de seguimiento para acompañarte en la consolidación de los cambios y darte apoyo en momentos puntuales que puedan surgir.

Esta fase es opcional y se adapta a tus necesidades. Puede ser útil para revisar avances, afrontar nuevos desafíos o simplemente mantener un espacio de autocuidado emocional.

¿Qué permite esta fase?

• Reforzar los aprendizajes y recursos adquiridos en terapia.

• Detectar a tiempo posibles recaídas o dificultades emergentes.

• Sentirte acompañado/a en tu proceso sin depender del espacio terapéutico.

El seguimiento favorece una transición cuidada hacia tu autonomía emocional, con la tranquilidad de saber que puedes volver si lo necesitas.

El cierre de la terapia es una etapa importante que marca el final de un camino compartido. No significa “terminar” en un sentido absoluto, sino reconocer que ahora cuentas con más herramientas, claridad y confianza para continuar por tu cuenta.

Es un momento de balance, donde miramos hacia atrás para valorar el recorrido y hacia adelante para proyectarte con mayor seguridad.

¿Qué trabajamos en esta fase?

• Reconocemos los cambios y aprendizajes alcanzados.

• Revisamos los recursos que puedes seguir utilizando en tu día a día.

• Facilitamos una despedida consciente y cuidada del proceso terapéutico.

El cierre no es una ruptura, sino una transición: la culminación de un proceso que te acompaña más allá del espacio de consulta.