Terapia online para la dependencia emocional
Amar no debería implicar dejar de ser uno mismo para no ser dejado.
Miedo a que el otro se aleje, necesidad constante de aprobación, dificultad para poner límites, sensación de vacío cuando la relación se tambalea. En terapia online trabajamos tus patrones de apego para que puedas amar desde un lugar más libre, firme y sano.
Qué es la dependencia emocional
Lo que te pasa tiene explicación, y se puede trabajar.
Hablemos de tu caso →
La dependencia emocional no se ve solo en relaciones “tóxicas”. A veces aparece en forma de miedo a que el otro se aleje, necesidad constante de aprobación, dificultad para poner límites o sensación de vacío cuando la relación se tambalea. Amar no es sufrir, pero a veces aprendemos que para no perder al otro, tenemos que perdernos a nosotros mismos.
Desde la teoría del apego, sabemos que los vínculos afectivos activan nuestras heridas más profundas. Quien ha vivido relaciones inseguras, abandono, invalidación o carencia emocional suele desarrollar patrones de dependencia: idealizar al otro, tolerar lo intolerable y poner el propio bienestar en manos ajenas. No es un problema de voluntad: es un intento de sobrevivir emocionalmente con los recursos aprendidos.
Señales de que es buen momento para pedir ayuda
Te angustia mucho la idea de que la otra persona se aleje.
Aguantas situaciones que te hacen daño por miedo a perder la relación.
Tu estado de ánimo depende de cómo está el otro contigo.
Te cuesta estar sin pareja o saltas de una relación a otra.
Has dejado de lado amistades, aficiones o planes propios.
Cómo lo trabajamos en terapia online
En terapia trabajamos para identificar estos patrones, revisar la historia de apego y reconstruir el vínculo con uno mismo. Porque solo cuando te eliges de forma consciente, puedes elegir a otros sin anularte.
Recuperar la autonomía emocional no significa cerrarse al amor, significa poder amar desde un lugar más libre, firme y sano.
No se trata de dejar de amar, sino de aprender a no abandonarte cada vez que amas.Ana Arriaza
Preguntas frecuentes sobre la dependencia emocional
Si te queda alguna duda, escríbeme y te respondo en menos de 24 horas.
¿La terapia online funciona para la dependencia emocional?
La terapia por videollamada mantiene lo esencial de la consulta: la relación terapéutica, la escucha y un plan de trabajo a tu medida. Muchas personas se sienten incluso más cómodas hablando desde su casa. En la sesión de valoración vemos juntos si es la modalidad adecuada para ti.
¿Cuántas sesiones necesitaré?
Depende de cada persona. En la valoración te doy una estimación y la revisamos juntos durante el proceso.
¿Cómo es la primera sesión?
Es una sesión de valoración de 55 minutos en la que me cuentas qué te trae y analizamos tu caso. Al final te propongo un plan.
¿Puedo venir aunque siga en la relación?
Sí. No hace falta haber tomado ninguna decisión: la terapia es un espacio para entender qué te pasa y decidir con más claridad.
