Terapia online para adultos
Un espacio solo para ti, para entender lo que te pasa y decidir con más claridad.
Ansiedad, estrés, bajo ánimo, autoestima, relaciones o momentos vitales difíciles. En terapia individual online trabajamos con un plan a tu medida, por videollamada y desde tu casa.
Un acompañamiento a tu medida
Desde la intimidad de tu casa, con el mismo rigor que en consulta.
Hablemos de tu caso →
A lo largo de la vida adulta podemos encontrarnos con momentos de crisis, malestar emocional, bloqueos internos o sensaciones de vacío. La psicoterapia es un espacio de acompañamiento y transformación para entender todo aquello que nos ocurre, conectar de nuevo con nuestras necesidades y tomar decisiones con mayor consciencia y determinación.
Trabajo desde un enfoque integrador, humano y adaptado a cada persona. Cada proceso empieza con una sesión de valoración y un plan de tratamiento con objetivos claros, para que siempre sepas en qué punto estás.
Tres ejes del proceso
Autoconocimiento y patrones
Exploramos la historia personal y los patrones que se repiten, para comprender cómo influyen en tu vida actual.
Gestión del malestar y ansiedad
Te ayudo a encontrar nuevas formas de afrontar el estrés, la angustia, la tristeza o el vacío existencial.
Una vida con sentido
Trabajamos en alinear tu vida con tus valores, necesidades y deseos auténticos.
Lo que más trabajo con adultos
Ansiedad
Cuando la preocupación no te deja descansar.
→Qué tratamosDepresión
Vacío, cansancio y falta de ilusión.
→Qué tratamosEstrés y burnout
Agotamiento que no se va con el descanso.
→Qué tratamosAutoestima y límites
Valorarte y aprender a decir que no.
→Qué tratamosAutoexigencia y perfeccionismo
Cuando nunca es suficiente.
→Qué tratamosGestión emocional
Entender lo que sientes y conocerte mejor.
→Qué tratamosRuptura de pareja
Volver a ti después de una separación.
→Qué tratamosDuelo
Acompañamiento en la pérdida.
→Lo que un día te rompió no tiene que definirte: transforma el dolor en la fuerza que te hará renacer.Ana Arriaza
Precios claros desde el principio
Todas las sesiones son online y duran 55 minutos.
Preguntas frecuentes
Si te queda alguna duda, escríbeme y te respondo en menos de 24 horas.
¿Cómo es la primera sesión?
Es una sesión de valoración de 55 minutos en la que me cuentas qué te trae y analizamos tu caso. Al final te propongo un plan.
¿Qué necesito para hacer terapia online?
Un móvil, tablet u ordenador con cámara, buena conexión y un lugar donde puedas hablar con tranquilidad.
¿Cuántas sesiones necesitaré?
Depende de cada persona. En la valoración te doy una estimación y la revisamos juntos durante el proceso.
¿Puedo hacer terapia si vivo fuera de España?
Sí. Adaptamos el horario a tu zona horaria.
¿La terapia online sirve para todo?
No siempre. Si estás en una crisis grave o en riesgo, lo primero es la atención urgente: llama al 024 o al 112.