Terapia de duelo online
El duelo es el precio de haber amado. Merece respeto, tiempo y acompañamiento.
La muerte de un ser querido, una relación que termina, una enfermedad, un proyecto de vida que se rompe. Todo lo que se va deja huella. En terapia online te acompaño a integrar la pérdida a tu ritmo, sin prisas y sin juicio.
Qué es el duelo
Lo que te pasa tiene explicación, y se puede trabajar.
Hablemos de tu caso →
El duelo no es solo tristeza: es una experiencia emocional compleja que atraviesa cuerpo, mente, vínculos y sentido vital. Puede aparecer tras la muerte de un ser querido, pero también ante rupturas, enfermedades, pérdidas de identidad o de futuro. Todo lo que se va deja huella. Y no siempre el entorno está preparado para sostenerlo.
Desde el enfoque clásico de Elisabeth Kübler-Ross, sabemos que el duelo no es lineal ni predecible. No hay una forma correcta de hacerlo. A veces viene en forma de llanto, otras en silencio, ira, confusión, culpa o incluso insensibilidad. En terapia, más allá de poner etiquetas a las fases, creamos un espacio donde ese dolor puede existir sin juicio, sin prisa y con sentido.
Señales de que es buen momento para pedir ayuda
El dolor sigue muy presente y sientes que no avanza.
Te cuesta hablar de la pérdida con las personas de tu entorno.
Aparecen culpa, rabia o preguntas que no te dejan descansar.
Tu día a día se ha quedado detenido.
Sientes que tienes que estar bien antes de lo que puedes.
Cómo lo trabajamos en terapia online
Acompañar un duelo no es buscar pasar página, sino permitir que la ausencia encuentre un lugar en tu historia sin romperte. El objetivo no es “superar”, sino integrar la pérdida, darle palabras, resignificar el vínculo y ayudarte a reconstruir un presente donde puedas volver a vivir con autenticidad, aunque algo importante ya no esté.
No hay duelo pequeño. Si duele, importa. Y si duele, merece ser acompañado.
La vida cambia con cada pérdida, pero tú también puedes transformarte en ese cambio.Ana Arriaza
Preguntas frecuentes sobre el duelo
Si te queda alguna duda, escríbeme y te respondo en menos de 24 horas.
¿La terapia online funciona para el duelo?
La terapia por videollamada mantiene lo esencial de la consulta: la relación terapéutica, la escucha y un plan de trabajo a tu medida. Muchas personas se sienten incluso más cómodas hablando desde su casa. En la sesión de valoración vemos juntos si es la modalidad adecuada para ti.
¿Cuántas sesiones necesitaré?
Depende de cada persona. En la valoración te doy una estimación y la revisamos juntos durante el proceso.
¿Cómo es la primera sesión?
Es una sesión de valoración de 55 minutos en la que me cuentas qué te trae y analizamos tu caso. Al final te propongo un plan.
¿Es normal seguir mal meses después?
Cada duelo tiene su tiempo y no hay una forma correcta de vivirlo. Si sientes que el dolor no se mueve o te impide vivir, la terapia puede ayudarte a acompañarlo.
